每天的工作幾乎離不開電腦，常常一個早上埋首在螢幕前，等到午休時間想伸展一下脖子，才發現它根本動不了！那種僵硬的感覺就像被黏住一樣，轉頭時只能像個機器人，整個人跟著轉。這種困擾已經跟了我好一陣子，從輕微的肩頸痠痛，到後來發展成嚴重的肩頸僵硬，甚至連脖子轉不動都成了常態。有時候後腦勺會隱隱發麻，讓我非常擔心自己的身體狀況。
為了改善這種長期累積的肩頸疼痛與脖子痠麻，我試過各式各樣的方法。從常見的按摩、熱敷，到更換號稱能改善姿勢的護頸枕，甚至也找過不同醫師。西醫曾說我有點輕微的頸椎退化，建議我做復健，而傳統中醫則說我是氣血不通，給了我不少藥膏和推拿。這些嘗試的確當下會有短暫的肩頸放鬆，但回到家沒多久，那種「繃著不動」的感覺又回來了，問題始終沒有真正解決，讓我感到非常無力，不知道肩膀緊怎麼辦。
直到有一天，聽一位同樣是長時間電腦使用者、深受久坐肩頸痛困擾的朋友分享，她說她最近在高雄慈愛中醫診所，給張醫師做了幾次小針刀療程後，狀況改善非常多，才讓我燃起一絲希望，決定也去試試看。
初診時，張醫師的診斷方式跟以往遇過的不同，他非常細緻，不只評估我脖子的活動範圍，還仔細檢查了頸後、肩胛骨，甚至上背的肌肉壓力點。他專業地指出，我的情況是典型的「姿勢不良導致的筋膜沾黏」，加上深層肌肉壓迫到神經路徑，才會導致脖子卡住、頸椎壓迫，進而產生這些持續的肩頸疼痛與痠麻感。張醫師特別強調，這是一種需要從筋膜根源去鬆解的問題，而不是單純的止痛。
張醫師根據我的實際狀況，建議我接受小針刀治療。他解釋說，小針刀為極細針具，是一種非開刀手術的療法，能精準進入筋膜層，放鬆局部壓力、解除頑固的沾黏。聽到是「非手術療法」，且張醫師的說明很清楚，讓我原本有點緊張的心情也放鬆不少。
每次小針刀療程的時間都非常短，大約只有十五分鐘左右，完全不需請假就能完成，對於我們這種上班族來說非常方便。每次做完，最明顯的感受就是肩頸那種長期「繃緊」的感覺瞬間鬆開，就像一條被拉緊很久的橡皮筋終於得到釋放。張醫師在過程中會全程與我溝通身體的反應，也會依據我的狀況評估手法，讓整個過程安心感十足。他專業且不照流程制式操作的精準處理，真的讓我看到了希望。
我總共進行了約四到五次的張醫師小針刀療程，期間也遵照醫師的建議，在家搭配一些肩頸活動指導。令人驚訝的是，原本已經頸椎退化到幾乎不能往後仰的脖子，現在已經可以自然靈活地轉動，整體活動度提升了好幾個層次。更棒的是，原本因為脖子僵硬常常感到白天疲勞，晚上還會因為脖子痠醒，現在這些睡眠品質困擾都獲得了改善。我不用再依賴止痛藥、貼布或外敷來緩解，感覺身體真的從根源被調理好了，不再每天只想躺平放空。
如果你也跟我一樣，長期被肩頸僵硬、頸椎壓迫、脖子轉不動等問題困擾，嘗試過各種肩頸放鬆方法卻效果不彰，甚至覺得肩膀緊怎麼辦，那麼我真心推薦你可以考慮高雄慈愛中醫診所的張醫師小針刀。這不只是表面的放鬆，而是針對筋膜問題提供有效鬆解方案，讓人真正找回舒服自在的身體感。對於像我們這些久坐族或長時間電腦使用者，這無疑是一個值得一試的中醫筋膜治療，也是我親身體驗過非常有效的小針刀中醫推薦。
慈愛中醫診所：
